喝小酒

　　专家说法

　　只喝白水、吃白饭，几天下来人就会全身乏力，产妇分娩后代谢旺盛、乏力多汗，更易引发低钠综合征，正确做法是正常饮食。广东客家地区有月子米酒催奶，但它跟平时喝的啤酒、烈酒是很不同的。

　　老话有“一个月子18只老母鸡”一说，老例认为鸡蛋营养丰富，吃得越多越好。因此，许多中国产妇生完孩子后，“淹没”在鸡汤和鸡蛋堆里。

　　多吃蛋

　　赴美生子的丫丫妈说，在美国，没人把月子当成特殊状态，吃东西也跟平时差不多，就是蔬菜水果比平时多些，医生说是防止便秘。

　　多吃果

　　专家说法

　　鸡蛋吃太多，蛋白质过剩会增加肾脏负担，影响其他营养吸收。专家建议，每天吃两个鸡蛋为宜。此外，应分段进补、均衡饮食。多吃富含粗纤维的蔬菜水果是对的。

　　许多老人认为，产妇怕风，即使夏天坐月子，也得把门窗紧闭，不能留缝，而且要穿长衣长裤。此外，月子里最好少下床活动，甚至饭菜都得端到床上吃。