越怕疼

　　痛感越重

　　最近，瑞士的科学家研究发现，疼痛灾难化级别（Pain Catastrophizing Scale）越高的女性在分娩过程中和产后体验到的疼痛感越严重，而且产后恢复越慢。这也是医学上的“恐惧－逃避模式”的形式之一，即把疼痛看作灾难的病人容易产生恐惧，从而采取保守的行为，例如自我保护措施及休息。

　　目前很多研究表明，慢性痛病人，如腰背痛，卧床休息反而延迟康复，保持正常的活动及工作能够加快恢复。结合所谓的“月子病”来看，对于产后的腰背、颈、四肢等疼痛，越是惧怕越不利于康复，过度卧床休息反而可能延缓产后恢复。据科学松鼠会

　　许多老人认为，吃冷酸食物会引发牙痛，吃硬的食物会引发消化不良，因此禁止产妇喝凉水，甚至碰冷水都不行。

　　忌生冷

　　欧美产妇产后要喝冰水、吃冰淇淋。大夫还让产妇坐在冰袋上，以使分娩的伤口消肿。在加纳，月子期间的产妇还可以用冷水洗澡。

　　喝冰水

　　专家说法

　　术后喝点冰水有分散疼痛的作用。中医认为，产后气血亏损，产后不宜长期喝冰水，容易引起肠胃功能性障碍。

　　很多产妇在产后头几天过着食之无味的生活，这是因为老例说，饭菜放盐会影响下奶。

　　不吃盐

　　在德国，孩子生出后，护士会把孩子连母亲统统擦洗一遍。此外，医院还会送给新妈妈一小瓶酒，据说有催奶的功效。