新华网昆明９月３０日电（记者刘娟）作为年内最后一个黄金周长假，“十一”黄金周的休闲显得尤为重要，给心情放个长假，人们以各种形态悠然度长假。

    利用假期回家看父母，放松身心，成为部分外地工作人员的首选。媒体从业人员马迟说，黄金周决定回到远在千里之外的老家昆明，陪陪父母，尽尽孝道。“平时年轻人大都忙于自己的事业，很少有时间陪伴在父母身边。这次假期，回家陪父母逛逛街，说说家常，聊聊天，自己心情也挺放松的。”

    选择出游放松心情，依然是长假休闲的传统选项。“参加户外活动和体育锻炼，进行有益的社交活动，能使大脑在运动中得到放松，调整好精神状态，解决脑力疲劳和心理烦累的问题。”在北京工作的媒体从业人员田颖与男友选择了出游昆明，放松心情。“飞到昆明后，我们计划到西双版纳去感受民族风情，然后到腾冲泡泡温泉，再到德宏去看看边贸。不一样的风土人情，不一样的秀丽美景，让我们完全脱离原有的生活圈子，感受到全新的放松体验。”

    一项“看看大家准备怎么过７天长假”的网络调查显示，与历届黄金周不同的是，选择在家休整的人数，远比往年的多。“国庆假期，大家都计划着去旅游，国内各大旅游景点都是人山人海，凑热闹太累了。”２４岁的公务员张莹说，平时工作劳动强度大，黄金周的７天假期，她选择了在家上网，通过发贺卡、发短信等方式与朋友联络感情。“许多旅游网站的论坛上有网友旅游时上传的心得和照片，不用出门，也能感受到同样的快乐。”

    部分人员选择利用假期学习充电。黄金周一到，公司职员潘亮开始盘算假期读什么书了。“上班时工作劳累，实在是没有心情和时间静下来读完一本书，这次黄金周，我准备选择一些心仪已久的书，好好读一读。”

    云南师范大学心理学教师宋星说，现代人工作压力大，经常感到累，实际上不是体力透支，而是不会休息。“许多中国人的休闲只休而不闲，有时候长假过得比上班还累人。因此，不论是外出旅游、走亲访友，还是在家休整、学习充电，放松心情应该成为度过长假的首要目的。”