战友们注意！切勿轻信保健品功效

　　近日，笔者在南京军区某师采访发现，不少战友十分重视对身体的保养，常服用“金维他”“松花粉”“纽崔莱”等保健品。这些保健品大都宣称具有提高免疫力、增强记忆力、改善睡眠等功效。通过与战友交流，笔者进一步了解到，年轻官兵“迷恋”保健品，主要有以下3个原因：

　　保健意识增强。由于家庭经济条件宽裕，不少战友入伍前就经常服用保健品，并将这一习惯带入军营。个别战士在训练紧张、任务繁重时，甚至把保健品当“减压药”服用。

　　轻信产品功效。一些战士缺乏基本的保健常识，对广告宣传没有足够的辨别力，易轻信某些保健品的特殊功效。新战士小李学习热情很高，以为吃了抗疲劳的保健品就能连续“开夜车”看书学习，结果导致白天训练无精打采。

　　盲从攀比心理。还有一些年轻战友把服用保健品当流行，从品牌到功效都求大求全，陷入盲目攀比消费的误区。

　　这些保健品效果如何？青年官兵应该如何看待保健品？笔者就此专门咨询该师医院院长程拥军。他告诫广大战友，保健品只能起到辅助健康的作用，如果盲目服用，不但起不到应有的保健作用，反而容易造成负面影响——

　　易损害健康。如果在缺乏医学常识和医生指导的情况下，盲目使用甚至滥用保健品，易损害个人身体健康。

　　易造成高消费。市面上销售的保健品五花八门，有些品牌价格不菲，这无疑会给官兵个人和家庭带来一定的经济负担。

　　易上当受骗。目前市场上各类保健品质量良莠不齐，战士普遍思想单纯，极易上当受骗，造成不必要的损失。

　　“药补不如食补，食补不如动补。”程院长建议，最有效的保健还是强身健体。对于每日锻炼、饮食科学、作息规律的年轻军人来说，只要平衡膳食，就能满足身体所需的全部营养素，如果没有特殊原因，不需要服用保健品。