海军第十一批护航编队官兵因地制宜展开体能锻炼 陈典宏 摄
每天，当阳光普照大洋的时候，伴随着广播中激昂的旋律，官兵们在水兵健身操中拉开一天工作的序幕；下午体能锻炼时间，形式多样的跳绳、踢毽子和器械组合锻炼等活动开展得如火如荼；晚饭后，飞行甲板和左右舷通道便成为官兵“暴走”的好去处……
俗话说：生命在于运动。运动，对生活在陆地上的人来说，似乎再平常不过，可对执行远洋护航的官兵来说，却是每天一个至关重要的内容。海军第十一批护航编队引导官兵克服长时间在海上连续航行、甲板狭窄、空间封闭、训练器材有限等困难，紧贴任务指标和部队实际，勇于创新，大力开展形式新颖、灵活多样的体能锻炼活动，强健官兵体魄，鼓舞部队士气，为圆满完成护航任务打下了坚实的基础。
形式告别“老三样”，寓练于乐强体质
“青岛”舰飞行甲板上，正在热火朝天训练的副机电长崔常治深有感触地谈起了一段“难堪”往事：1米82的他，体重曾达95公斤，是典型的“重量级”人物。体能训练过程中，他有意专门练习长跑。虽然天天坚持，然而减轻体重的效果并不明显。
“我的这种情况是典型的运动中的‘审美疲劳症’。”他说，以往远洋航行，官兵的体能锻炼总是绕不开跑步、俯卧撑、仰卧起坐这“老三样”，不但锻炼身体的功效较差，还会造成疲劳积累，带来一些异常反应：比如自信心动摇，以及对训练场地、器材、练习信号产生厌恶感等等。
运动心理学告诉我们：运动者从事锻炼的心情越愉悦，锻炼效果越明显。体能锻炼只有力求丰富多彩，增强吸引力和可操作性，让官兵在心理上和训练“零距离”，才能实现训练效果的最大化。为此，护航编队抽调军医、训练尖子等人员，精心设计出多种适合护航官兵体能训练的套餐，深受官兵喜爱。
