编者按：近期，中国南方发生了半个世纪以来最严重的冰雪灾害，部分地区停水停电，部分旅客返乡受阻，全军官兵奋战救灾一线。恶劣的条件下，广大群众和官兵如何防寒防冻，围绕这个问题，本网编辑连线西南医院皮肤科、呼吸科、心内科三位医生，为大家支招献策。

出门时注意对皮肤暴露部分的保护。［资料图片］

    不可掉以轻心

    西南医院皮肤科主任　郝飞：这次我国南部遭遇大面积寒冷气候，其严重程度是许多人所预想不到的。 无论是灾区群众、途中旅客和抗灾一线的官兵，都要加强防冻意识，不能掉以轻心。

    在许多南方人的印象中，冻伤就是生几个冻疮，慢慢就会痊愈。实际情况并如此，其实冻疮和冻伤是两个概念，前者是寒冷季节条件下特定人群出现的淤血性红斑，而后者是因寒冷侵袭引起的损伤。冻伤会对肌体造成严重破坏，和烧伤类似，在目前这种恶劣条件下，容易出现的是冻伤，所以不能掉以轻心。

    西南医院心内科副主任　舒茂琴：冻伤的机理，是局部组织结冰。从心内科的角度，血管循环不好，就容易肌体组织缺血或者坏死。所以在温度、湿度、风速条件不理想的情况下，大家要加倍小心。

    西南医院呼吸科副主任　熊玮：寒冷条件下，呼吸道收缩，细菌比较容易入侵，从而增加呼吸道感染的概率，所以应做好防护措施。

    如何预防 

    西南医院皮肤科主任　郝飞：１、勤换袜子，特别是脚汗多的人。２、增加自己活动，适当走动，用手不断搓搓手和脚。３、饮食中增加一些高热量成分，如牛奶、鸡蛋等改善微循环。４、休息时要注意保暖，这一点对于广大救灾官兵尤为重要。一般来说，人们在冷剧烈活动时不容易冻伤，多数冻伤产生于疲劳后的休息之时，所以休息时一定要御寒。另外还要纠正一个误区，即认为喝酒可以御寒。实际上，喝酒可以促进微循环，但只能少喝，喝多了以后其实会加快人体热量扩散，进一步造成冻伤。

    西南医院呼吸科副主任　熊玮：１、适当运动：湿冷条件下，大家应避免长期静止不动，要适当活动，如搓脸、搓耳、搓手、跺脚等以促进血液循环，改善局部供血条件。２、注意饮食：适当喝一点水，有条件的话多吃蔬菜水果或者。３、保持通风和：空气长时间不流动容易导致细菌感染。４、保证个人卫生，洗洗手。

    西南医院心内科副主任　舒茂琴： 1、防寒：鞋袜、衣物大小松紧适宜并保持干燥，皮肤暴露部分要保护，如使用口罩、手套、防风耳套等;另外，皮肤涂敷少许油脂，也有减少散热的作用。 2、防湿：要注意保持生活环境干燥，服装、鞋、袜的干爽，潮湿后应及时更换。脚汗多者，可用温热水洗脚，擦干后，再用硼酸粉或滑石粉擦脚掌、趾间，以保持干燥。３、尽量不要过于疲劳。