资料图：中新网记者 金硕 摄
练习快走增加自信
自信心不足的人往往缺少放松感，因而其步态往往颠簸和缺乏自然节律。而自信的人往往走路较快，更有自然节律感。他们目标明确，对要去的地方、要见的人和要做的重要工作，都心中有数。即便你没有重要的安排也无需赶时间，练习快步走也能够大幅提高自信心。步速提高25%就可以让你感觉焕然一新，自信倍增。同时需要注意，不要再走在别人的身后了，抬头挺胸，让步伐彰显出你的活力。
