深海鱼

　　人总会有心情不好的时候，今天小编教大家一种全新的食疗“开心法”。在你心情不好的时候，只要吃下面这些食物都会帮你快速找回好心情，别不相信！这些可都是有科学依据的喔！赶紧尝试一下吧！

　　1、深海鱼：研究发现，全世界住在海边的人都比较快乐。这不只因为大海让人神清气爽，还因为住在海边的人更常吃鱼。

　　哈佛大学的研究指出，海鱼中的OMEGA-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量。

　　2、香蕉：香蕉中含有一种称为生物碱的物质，可以振奋人的精神，提高信心，而且香蕉是色胺酸和维生素B6的