今天是长假的最后一天，白天以晴天为主，气温有所回升，偏北风二三级，最高气温将达到7℃左右。但风力有所增加，湿度又小，会让人感觉干冷。

　　昨天下午，人们普遍感觉外面比前天冷了不少，午后太阳虽然不时露一露脸，但是气温还是不高，城区的最高气温大多在5℃，南郊观象台的最高气温是4.6℃，比前天低了6℃多，降温幅度比较大。

　　随着云区的东移，从昨天夜里开始，天气逐渐转晴，今天白天以晴天为主，气温有所回升，但受一股弱冷空气影响，会有三级左右的偏北风，最小相对湿度也只有20%，比前天下降了10至15个百分点，天气可以算是比较干冷，大家还是要注意适当增添衣服。今天的风力要比昨天大，要注意燃放安全。

　　从天气趋势看，本周内会有两次弱冷空气影响北京，但出现降水的可能性比较小，基本以晴到多云天气为主，平均气温是在0℃至1℃之间，但这个气温也要比往年偏高，预计最低气温在-7℃左右。由于基本没有降水，天干物燥，所以这周还是要特别注意防火，对于多日没有降水的北京来说，防火已变成了一种常态。

　　应对特别干燥的天气，大家应该多喝水，多运动，尤其是注意增加水果的摄取量，比较适宜的水果包括梨、石榴、柑橘等。梨肉香甜可口，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，生吃、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。另外大枣也不错，能养胃和脾、益气生津，有润心肺、补五脏、疗肠痞、治虚损等功效。中医常用其治疗小儿秋痢、妇女脏燥、肺虚咳嗽、烦闷不眠等症，是一味用途广泛的滋补良药。(记者 韩娜)