跑步也要“因人而异”  资料图片

    天天加班还被老板批评，从事IT行业的白领小王想通过跑步舒缓自己的压力，但没想到差点把自己给跑晕了。专家说，如果突然加大运动量，很有可能产生脑供血不足，产生“迷走神经性昏厥”，前段时间法国总统萨科齐慢跑时晕倒也是这个原因。建议白领减压锻炼，不妨用快走代替跑步。

    小王是南京某高校刚毕业的一位大学生。毕业的当月他就以笔试、面试双料第一的骄人成绩被南京一家IT公司高薪录用。一开始，老板非常器重小王，小王工作也倍加努力，经常加班。但是最近，小王发现自己开始“失宠”了，有时候还没弄清怎么回事就被老板批。前天晚上下班后，压抑许久的他来到单位附近学校的操场跑步，想用一圈一圈地奔跑来缓解心里的压抑。但是跑着跑着就感觉身体有些不适，还一度差点栽倒。小王赶紧放慢脚步到操场旁边的草地坐下，停了大概十分钟左右才渐渐好转。为防不测，小王昨天一早就来到南京市中西医结合医院就诊，应诊医生在听了小王的主诉后，诊断其为“迷走神经性昏厥”。

    “迷走神经性昏厥？那不是前段时间法国总统萨科齐慢跑时出现的症状吗？我怎么也会这样呢？”小王感到非常不解。该院心脑血管病专家张明教授介绍说，迷走神经性晕厥发作比较突然，这几日阴晴不定，天气比较闷热，加上小王平时经常加班导致疲劳过度。同时，小王带着压力和不快情绪跑步都是该病发作的重要诱因。该病的实质是脑血流量暂时减少，而且常常会复发，尤其是当人非常情绪化，或置身在拥挤、闷热的空间里更容易发作。

    张明教授介绍说，行走是人最基本、最古老、最实用的运动方式，是一项较好的全身运动项目，能起到放松心情，缓解压力，提高免疫能力等作用。科学健康的走路要领是昂首挺胸收腹，眼平视前方，双肩放松。双臂前后有节律地摆动。不同年龄、不同体质的人要根据自身实际情况确定，一般以不感觉特别疲劳，微微出汗为宜。所以，想减压的白领不妨用走路代替跑步。(朱群 杨璞 丹丹)