寒露起居

    寒露以后，随着气温的不断下降，感冒是最易流行的疾玻在气温下降和空气干燥时，感冒病毒的致病力增强。此时很多疾病的发生会危及老年人的生命，其中最应警惕的是心脑血管玻另外，中风、老年慢性支气管炎复发、哮喘病复发、肺炎等疾病也严重地威胁着老年人的生命安全。据统计，老慢支病人感冒后90％以上会导致急性发作，因此要采取综合措施，积极预防感冒。在这多事之秋的寒露节气中，老年人合理地安排好日常的起居生活，对身体的健康有着重要作用。

    寒露饮食

    饮食养生应在平衡饮食五味基础上，根据个人的具体情况，适当多食甘、淡滋润的食品，既可补脾胃，又能养肺润肠，可防治咽干口燥等症。水果有梨、柿、香蕉等；蔬菜有胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等及豆类、菌类、海带、紫菜等。早餐应吃温食，最好喝热药粥，因为粳米、糯米均有极好的健脾胃、补中气的作用，像甘蔗粥、玉竹粥、沙参粥、生地粥、黄精粥等。中老年人和慢性患者应多吃些红枣、莲子、山药、鸭、鱼、肉等食品。

     今日寒露 10月10日后或有大风降温

    连日来湖南省各地秋高气爽，而且这样晴好的天气将一直持续到10月10日前。10日至12日受北方较强冷空气南下影响，本省自北向南将有一次明显的大风降温并伴有降水的天气过程。

    根据最新气象资料综合分析，预计8日至9日：湘西北多云到阴天，局部地区有小雨，其他地区多云。北风转南风2级，最高气温：湘西北23℃～25℃、其他地区27℃～29℃，最低气温：18℃～20℃；10日至12日：多云转阴天，部分地区有雨。

    今天是寒露节气，寒露的意思是气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。寒露时节，南岭及以北的广大地区均已进入秋季，东北和西北地区已进入或即将进入冬季。天气越来越凉了，虽然这几天白天仍然温暖舒适，但早晚的气温已经比较低，10月10日以后，又有冷空气南下，气温将下降3℃～4℃，市民朋友请注意及时添衣。（长沙晚报 记者 李姝阳）