这个星期天，6月15日，是父亲节。不需要贵重的礼物，也不需要隆重的喜宴，在父亲节来临前，我们送上N个健康提醒，希望普天下的父亲永远健康有力，永远是我们的依靠。

    专家呼吁：男人健康更需要“打理”

    男人的健康从来就不是个问题？其实，男性不及女性耐寒、耐饥、耐疲劳、耐受精神压力；在工作中遇到阻力时，往往心跳加快，血压升高，肾上腺分泌增加，而女性却少有这类反应，因而男性的心血管疾病的发病率高于女性。

    在某些遗传疾病、呼吸系统疾病、消化系统疾病、糖尿病、肝病等方面，男性的患病率较高，病死率也高。大约有30多种疾病，诸如心脏病、糖尿病、血友病、胃溃疡、色盲、秃顶、疖疮等，都是男性多发。男性的心脏病发病率是女性的一倍。

    医学调查表明，男性去看医生的频率要低28％。20％的男性从不做任何形式的体育锻炼；80％的重病患者承认，自己就是因为长期不去医院，贻误了最佳治疗时机。

    为此，专家呼吁，为了家庭幸福，更为了你自己健康，男性也需要“打理”健康。

    致30岁的父亲：应酬多要强制减腰围

    三十而立，这时期的年轻爸爸们进入事业上升期，应酬增多，“三高”风险也随之而来。

    “三高”（高血压、高血糖、高血脂）是引起心脏和脑部疾病的罪魁祸首，它的一个外在表现就是腰围的增加。医学研究发现，男性40岁以上，腰围超过90公分，被认定为“三高”患者或预备患者。腰围的增加，意味着腰部脂肪过多，对身体危害很大，腰太粗会使寿命明显缩短。所以，要在30岁时就把“三高”的苗头抑制住。

    医学研究显示，腰围变粗和增加，死于心血管疾病的风险也要升高2倍，死于癌症的风险要升高63%。腰围的增加会增加糖尿病、中风和心脏病的风险，这些都会缩短寿命。

　　[对策]

    专家建议，男性进入中年需强制减腰围。为了保持身体健康，男人们需要保持适当的体重，特别要注意控制腰部脂肪。体重不正常会影响健康，腰部太粗同样威胁生命，会使寿命明显缩短，华东医院院长俞卓伟教授如是说。

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