冬季容易囤积脂肪，因此，减肥重点要从饮食进行控制和调整。血型不同，适合的减肥方式也不同。一名营养师专家告诉记者，不同血型的人适合吃不同的食物，而有的食物，这种血型的人吃了不发胖，而另一种血型的人吃了就易发胖。
肥胖与血型关系密切
“血型不同，体质也不同。”营养师解释，食物大约分为三类，米、面、馒头等主食类也称为谷物类，然后是肉类和蔬菜类。这三类食品中含有大量称为“外源凝集素”的蛋白质。这种蛋白质和特定的血型相遇就会起到凝集作用，使能量的代谢作用恶化，积聚脂肪从而使人肥胖起来。相反，也有的“外源凝集素”能促进能量代谢作用，防止肥胖。因此，对于不同血型的人来说，一定要了解自己易增肥的食品和易减肥的食品。
A型血型少吃肉类
豆腐 资料图片
与Ｏ型血型相比，Ａ型血人其消化器官要弱得多。同时，Ａ型血中含有的果酸少。
增肥食品：肉类、乳制品、菜豆和小麦。
少量食用：所有肉类，海鲜类等，全脂奶和冰淇淋，各种蔬菜；可吃些酸奶以及乳酒、无脂肪的酸奶油等发酵乳制品。前提是要少量食用，特别是对于Ａ型血中患有过敏症及呼吸器官疾患的人来说。
减肥食品：橄榄油，大豆、菠菜等绿叶蔬菜。
正常食用：豆类及其制品，鱼、蛋、奶等，蔬菜、水果、亚麻籽油。
相关提示：如果想要减肥或增进健康，那么食物应以蔬菜为主。其中最合适的是大豆等豆类食品，绝对不能缺少的是豆腐。
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