图表：上班族的显示器应如何摆放 新华社发

    上班族的显示器应如何摆放

    上班族的身体疼痛和疾病可能是由于显示器摆放的位置不对而引起的，你相信吗？近日有一则报道指出，由于显示器的位置摆放不正确，很可能引发一些由于使用电脑而引起的疼痛和疾病。报道指出，对于上班族来说，在电脑前工作是一种坐着的生活方式，这就意味着肌肉在工作时没有得到锻炼。这种坐着的生活方式最易让颈和背部受到损伤。如果办公人员显示器的位置摆放不合理，情况会更加糟糕。　

    其实，只要显示器摆放正确就能够有效预防由此引起的疼痛和疾病，读者朋友们不妨试试以下几个小方法：　

    １．安装可调节的显示器。这样的显示器经过调整，能适应每个人不同的生理特征。还可以朝任何方向转动，其高度和显示器曲度也可随意调整。　

    ２．显示器最好依正中线放置。换句话说，显示器必须直接放在键盘的后边，因为键盘的中线肯定和显示器以及人身体的中线是一致的。　

    ３．显示器不能安装得过高或过低。显示器上的起点线必须与你的眼睛保持在同一水平面。如果使用者必须频繁地看键盘或桌上的纸张的话，显示器的起点线就应该再调低点。　

    ４．要检测显示器是否安装得恰当，你只需要做一个简单的测试。先记住显示器上你要经常看的那一点，然后闭上眼睛。慢慢地做几次头部的上下运动。当头部运动到你感觉舒服的位置时，停住不动，睁开眼睛。如果显示器安装得合适的话，你的眼睛就刚好定格在之前你记下的那一点上。　（陶盈舟／文）