减肥？瘦身？这个一年四季都被女人挂在嘴边的话题，随着夏天的到来又被炒的热火朝天。

“五月不减肥，六月徒伤悲，七月徒伤悲，八月徒伤悲，九月徒伤悲……”，一句话道出了上千万女性的夏日烦恼；没有最瘦，只有更瘦，好像成了爱美女性的追求目标。

为了漂亮，不少女明星坦言“好久没有吃饱过”！当然，除了节食之外，她们还会采用各式各样健康且速效的瘦身大法。现在我们来看看大牌明星们是怎么说减肥成功的吧。

麦当娜———五谷减肥法

已经50多岁的娜姐坦言，自己一直很努力在维持一副美好的身段，难怪她看起来还是像二十多岁的女生般窈窕。

这位乐坛天后说，她每个夏天一星期运动六天，运动的内容包括瑜珈、上健身房以及与她的私人教练用一款名为“Hybrid Body”的健身器材狂练。麦当娜还会变换各种运动模式，让肌肉保持在“活跃”的状态，这样一来身体就不会因习惯运动的方式而渐渐怠慢，影响修身效果。重视自己身形的麦当娜，也绝对不允许自己吃零食。如果她真的贪嘴吃多了，就会加倍努力健身，让体重维持在一定的水平。

饮食方面，麦当娜严格遵守“Macrobiotic diet”，即以谷类为主食，然后再以水果和蔬菜来辅助，并摄取维他命B12来补充体力。