这世界上真没有百分百绝对的事，如果你也节食了，运动了，甚至吸脂了，包括将我们前面所介绍的方法统统都用了，结果还是没瘦下来的话，那么，不妨再试一下情绪瘦身。听起来玄乎，其实说到底还是回归内在，平心静气，将各种轰轰烈烈的折腾转化为一种安静的力量。

   最科学的瘦法

　　往往都是些朴素的道理

宋坪( 中国中医科学院广安门医院国际部 主任医师)

　　谣言1 按摩一些穴位就可以指哪儿打哪儿

　　有些说法比如你小腿粗或手臂粗，是因为身体的哪条经脉出了问题，或者身体中某个脏器实力不济，只要对症下药就OK。这种说法从临床上来讲并不成立，中医瘦身讲究的还是整个身体的调理，要瘦也是全身瘦，针对局部，目前最立竿见影的方法还是局部吸脂，但风险很大。

　　谣言2 针灸减肥伤身又容易反弹

　　其实真正的针灸减肥是非常安全的，也是我们很乐意为大家推荐的一种方式。它主要是调整人体的新陈代谢、内分泌以及肠胃功能，在针灸的行进过程中，由于针刺能延长胃排空的时间，所以能帮助你抑制亢奋的食欲，让你不至于忍得很辛苦。若说反弹，任何一种减肥方式都会反弹，成果的稳固还是要配合控制热量摄入和运动。

　　谣言3 不吃东西就会瘦

　　吃多一定会胖，但不吃不代表会瘦。你的身体是有记忆性的，并且很懂得保护自己。比如你之前一直都是猛吃，突然不进食了，身体就会紧张起来，觉得有上顿没下顿了，于是只要你吃一点点东西，它马上会像抓住救命稻草般百分之百地吸收进去，储藏起来，这也是很多人饿得半死也减不下去的原因。