夏季到来，游泳不仅可帮助身体散热，同时还是一项强身健体的健康运动，老少皆宜。但在游泳前，要注意各健康卫生事项。

　　夏季泳池内人较多，难免水质可能会受到一些影响。首先是游泳用具要选择合体的游泳衣裤，以贴和身体的舒适材料为宜。选择合适的游泳帽，防止头发散落在公共泳池内，同时也可防止水质对头发的伤害。游泳眼镜非常重要，如果泳池内水质不干净，进入眼睛内，还会造成红眼病，游泳后必须点滴眼药水。耳塞也可防止因水进耳后产生的不适感。下水前还要充分做好热身准备，突然剧烈活动后，容易使肌肉受伤或发生意外。

　　游泳者还要注意切忌饭前饭后游泳。饭前游泳容易产生头晕和体力不支，饭后游泳会影响消化功能，或引起腹痛。对在露天泳池内游泳的人来说，应控制好游泳时间，因为太阳暴晒会产生晒斑，严重的还会引起急性皮炎或日光性灼伤。