夏日炎炎，酷日难当，再加上闷热多雨的天气，致使各种病原微生物孳生，季节性疾病高发。皮肤病、肠胃疾病和中暑等疾病明显增多。

    细菌性痢疾

    夏季的高发病，是最常见的肠道传染病之一，蝇虫传染是夏季发生肠道感染的一个重要途径，还与天热人们喜欢吃生冷食品引起肠胃功能紊乱有关。有起病急，恶寒、发热，体温常在39℃以上，头痛、乏力、呕吐、腹痛等症状。在预防上应注意：夏天高温潮湿，细菌极易生长，食物容易变质，当天的食物最好不要放到第二天再吃；熟食品或隔夜饭菜要加热煮透后再吃，不吃苍蝇叮、爬过的食物，不喝生水，生吃瓜果要清洗并削皮；养成卫生习惯，饭前便后要洗手，注意餐具的清洗、消毒；菜肴佐以醋或大蒜，既能杀菌，又助消化，还能提高胃肠道抗病力。在炎热的夏季不宜多吃过于凉的食物，因为胃肠受到大量冷食的刺激，会加快蠕动，缩短食物在小肠里停留的时间，影响人体对食物营养的吸收。同时，由于夏季气温高，体内热量不易散发，胃肠内的温度也较高，如果骤然受冷刺激可导致胃肠痉挛，引起腹痛。

    中 暑

    又叫热射病，是人在烈日或高温环境里，体内热量不能及时散发，引起机体体温调节发生障碍，或因大量出汗使体内失盐，血液浓缩、黏稠度增高，以至皮肤与肌肉内血管扩张引起血压下降、脑部缺血而导致中暑突发的一种病征。轻者数小时恢复，重者可能死亡。有发热、乏力、皮肤灼热、头晕、恶心、呕吐、胸闷。烦躁不安、脉搏细速、血压下降的症状。重症者有头痛剧烈、昏厥、昏迷、痉挛的症状。假期里，同学们不要在烈日下进行活动，防止日光直射头部。一旦发生中暑要尽快到荫凉通风的地方进行降温处理，但不可降温太快，一旦过快皮肤血管会受到刺激痉挛收缩，体内热量不能及时散发而发生虚脱。此后应及时补充清凉饮料，最好是盐汽水，以补充出汗损失的钠盐；盛夏外出活动应尽可能安排在早，晚。防止烈日曝晒；外出时须戴遮阳帽，以免受热中暑。每天吃些西瓜或饮绿豆糖水、喝冬瓜汤等可祛暑。

    虫咬类皮肤病

    主要由昆虫、蚊、毒蛾、毛虫等叮咬而引起，皮肤出现丘疹、风团、红斑、水疱等。外出尤其是在杂草丛生或潮湿处，应减少皮肤暴露，或在皮肤暴露处搽抹防虫药物。被虫咬后，可外用清凉油、风油精或花露水，必要时加服扑尔敏，另外要注意切勿搔抓，以免感染。

    除此以外，夏天要多喝白开水，饮水要少量多次慢饮，因为消耗大量的体液后，一下子喝进很多水，会增加心脏负担，使血液浓度下降，甚至可出现心慌、气短、出虚汗等现象。可以喝点淡盐开水。但不宜用饮料代替白开水，汽水、果汁、可乐等饮料中，含有较多的糖精及电解质，这些物质会对胃产生不良刺激，影响消化和食欲，如大量饮用，还会增加肾脏过滤负担，影响肾功能。