在阳光明媚的假日，抛开工作，远离闹市，漫步在碧草蓝天相映的球场上，心情舒畅。如今在广州，羽毛球、乒乓球、网球、高尔夫球已成为很多人喜爱的运动，但怎样做好运动后的肌肤保养、肌肉舒缓呢？

足底按摩

　　深层洁肤+足底按摩

　　运动后，人体肌肤的新陈代谢会自然加速，大量排汗，一些残留的多余水分和废物也会随之排出。这样说来，运动真是件有利于肌肤排毒的事情。不过，由于机体的新陈代谢加快，流汗过多，会导致汗液中的酸性物质伤害表层肌肤，使肌肤过早老化。所以运动后一定要加强肌肤的护理。

　　此时可以选择深层美颜洁肤护理，清爽的洁面凝胶可温和软化角质，有助于消除毛孔阻滞，并修复皮肤。而透明质酸、胶原蛋白等深度修护套装护理则在维护肌肤酸碱平衡的同时补水美白。

　　也可以选择特色足底穴位按摩。人的下肢，特别是双足，离心脏较远，又位于人体最低位，血液循环差。按摩双足，可改善足部微循环，促进下肢和全身的血液循环。用温和草药水沐足的同时放松颈椎和背部、脚部，再进行足底反射区的按摩以及借助揉、拿、弹拨、点按、推、捣、叩击、滚等手法按摩小腿，令运动后的身体慢慢回复到自然状态，并加速下肢的淋巴回流，激活和调整全身神经的传感功能。足底按摩还可以减少体内自由基的沉积，净化血液，从而美肤去除暗沉肤色。整套课程有助于身体自然恢复并维持健康平衡。