那天，我偶遇一位成功商人老于，他虽然五十多岁了，但看上去却比实际年纪要小。只见他一会儿接待客户，一会儿审阅信函，一会儿又很利索地在秘书送来的文件上签字，工作从容不迫、得心应手。我忍不住问他，你每天处理这么多繁杂事务，怎么还如此精力充沛？

　　他笑道：“我刚刚经商时，忙得晕头转向，总是感到精力不济。后来，一位老中医传授给我一招快速消除疲劳的良方，就是在工作的中途，当我感到疲倦时，关起门来闭门谢客，静坐半个小时，微闭双目，意守丹田，什么事情也不要想，摒弃一切私心杂念，尽量让大脑停止运转，不再思考其他任何问题，静心休息半小时。如果时间不允许，哪怕静坐二十分钟也行。静坐之后，精力马上就可以恢复到最佳状态。后来，静坐养神也便成了我恢复精力的一个绝招。”

　　中医讲究心平气和。只有心平气和，才可使血脉畅通，疾病不易发生。临床医学也证明，静坐不但可以消除疲劳，而且对于某些慢性疾病有着良好的辅助治疗的作用，比如：肠炎、肩周炎、腰腿疼痛、慢性肾炎、高血压等等，都有显效或者有效。如果能做到每日坚持静坐，对身体健康的确大有好处。