入夏，美眉们一年之中最紧张的“皮肤保卫战”来临了。强烈的紫外线不仅让全年的美白功夫化为乌有，更有可能让皮肤变得粗糙、松弛，生成一条条可怕的皱纹，更有可能形成色素沉着，涌现一块块黑的、褐的斑点，甚至可能出现各种良性或恶性肿瘤。因此，在夏季，美眉们使尽各种招数防晒都不为过，皮肤科专家告诫，出门最好涂上防晒霜、戴帽子、撑阳伞是简单又有效的阻挡紫外线的好办法。

　　受访专家/广东省第二人民医院皮肤科主任 温炬

　　光老化让女人“样衰”

　　除了年龄增长，人体细胞新陈代谢衰退导致的皮肤自然老化外，导致皮肤衰老的第二大因素就要属光老化了，而紫外线辐射，是导致皮肤光老化的主要原因。广东省第二人民医院皮肤科主任温炬说，仔细观察面部，你就会发现自己的皮肤是否老化：

　　（1）皮肤明显出现皱纹，尤其是面部。（2）皮肤的颜色逐渐加深，即出现了色素沉着。（3）皮肤的表皮逐渐变薄，变得粗糙而失去光泽（皮肤中水分和脂肪含量减少）。（4）皮肤的附属器官毛发、指甲等，发生明显的变化，比如毛发变白、脱落、指（趾）甲变得干燥、肥厚。

　　专家认为，颜面部皮肤的老化，90%是紫外线所致的“光老化”作用的结果。其中，长波紫外线UVA是罪魁祸首，因为它具有较深的穿透力，50%的UVA射线可以穿透表皮上层，19%的UVA射线穿透表皮下层，甚至还有1%的UVA射线穿透整个皮肤。

　　光老化与自然老化

　　皮肤的光老化与自然老化不同，前者只要采取合理的防晒措施，就可阻断紫外线对皮肤的伤害。温炬说，在烈日下，戴墨镜、打阳伞、涂防晒霜都是有效且简单的防晒办法。

　　少外出、多防晒毕竟只是暂时的。对女人而言，年纪越大，油脂分泌越多，含水量越少，再加上皮肤所承受的压力增加（工作、环境、内分泌等影响），皮肤的问题肯定是越来越糟糕。因此，专家指出，仅仅防晒是不够的，皮肤还需要保养与呵护。

　　如何对皮肤做好保养呢？温炬说，皮肤是身体的“晴雨表”，好坏都会显现出来，因此，保养皮肤从调养身体的基础做起：首先进行适当的体力劳动和体育锻炼，促进血液循环，营养皮肤，这样的皮肤看起来会比较有光泽。其次，要注意休息，肌肤的再生是在夜晚（晚上10点到凌晨2点）进行，因此不规律的生活及睡眠不足，绝对是健康肌肤的杀手。最后，就是要保持心情舒畅，给自己减压，因为压力会影响激素平衡，容易生粉刺或斑点。做到这三点，涂涂抹抹的细节功夫就简单了。

　　提醒：

　　1、清洁皮肤之后，最好能使用保湿剂。皮肤保持的水分越多，皮肤就越丰满越有伸展性和弹性，皮肤质地越细腻。

　　2、修复和营养。皮肤细胞新陈代谢旺盛，晚上最好能使用天然抗氧化物或天然植物酵素等成分制成的晚霜，而动物配方则易堵塞毛孔。

　　3、如果皮肤已经出现了光老化，可以选择用光子嫩肤仪配合接触冷却方法治疗。（张华、邓奕茂）