看那白皙的肤色、细腻的皮肤、玲珑浮凸的身材，你能相信她已经37岁了吗？被称为“剩女”的女星林熙蕾 近日在马尔代夫出阁，所有曝光的婚纱、婚礼照都让人妒忌得牙痒痒的。此前，香港媒体也曝光了一组她在海南度假时在酒店游泳的泳装照片，穿三点式泳装的“中女”林熙蕾胸部坚挺、肌肤白皙紧致，绝对不比多年前所拍比基尼写真《叛逆》中逊色。

美法1 运动太重要了

“性感女神”、“中女”，这些称号集于一身，对女星林熙蕾来说只有加分、没有减分，日前她终于下嫁年长两岁的美籍商人杨晨 （Chris），无论是状态、容貌和身材都一如初出道时，据说这是她非常注重身材保养的功劳。

记者发现，“性感女神”林熙蕾也开通了微博，她总是强调运动习惯对保持身材和容貌的重要性。“要养成规律运动的习惯啦，运动太重要啦！”、“要运动，要早睡，要开心，这就是保养之道！”而早前她也对前来采访的记者表示：“我大约在晚上10时就上床睡觉，早上六七时就会起床做运动。”据说她每天必保持90分钟的运动，包括游泳、快走、跑步、骑脚踏车、做瑜伽等，这是从高中就养成的习惯。除此之外，她也会在每周挑三四天上健身房。她认为，运动不仅可以健身，而且出汗与规律的血液循环，更可以让皮肤滑嫩，整个人由内而外更漂亮。而她最爱做的两种运动是能收紧腹部肌肉仰卧起坐 和锻炼肩、背部肌肉线条且能扩胸、健胸的举哑铃。

美法2 变老可以，变胖不行

虽然曾自嘲变老，但林熙蕾并不怕老。她认为随着年纪的增长，变老是很自然的事，她很坦然地说：“人变老是一定的，但是我不会让自己变胖。”

除了最重视运动，林熙蕾也很注意饮食。她爱吃蔬果，少吃肉类，每晚7时之后禁食，免得囤积脂肪。不少女艺人为了更上镜而刻意节食，林熙蕾却不大认同，她坚持三餐饮食均衡，甚至吃到九分饱。她说自己从高中开始吃东西时就会检查食物的营养成分，对于碳酸饮料 和含咖啡因的咖啡、茶是绝对少碰的，若美食当前，她会选择享受，但这种欲望不会很强。她在微博上说：“甜点就是艺术品，可以摆着欣赏就心情很好，不一定要吃光光。”

身高1.67米，林熙蕾多年来都是雷打不动的48公斤体重。她认为对瘦身 效果特别好的运动是长时间跑步，不但因为长跑能消耗人体中的大量脂肪和热量，而且还能让小腿变得更加纤细，更有轮廓感。游泳也是她推荐的消脂运动，因为当双臂在不断划水的过程中，多余的脂肪就被消耗了。

美法3 少化妆，多恋爱

“恋爱中的人就是精神会比较好，有体力熬夜，不会赖床，皮肤发亮，所以谈恋爱也是一种保养之道！”婚前不久写这条微博时，想必林大美女是想到了当时还是未婚夫的Chris，如果真如她所言，才结束与朱孝天 多年情的她难怪一直美丽，因为是一直在恋爱中啊！

皮肤状况维持不错的林熙蕾，当然少不了天生丽质的原因，但她后天也很努力。在这之前，每当被问到脸部的保养秘诀时表示，把脸洗干净很重要，用基础的乳液就够了。她觉得，不工作时，要把妆卸干净，这样皮肤才能得到完全休息。因此，只要工作完成，她就马上把妆卸干净。当然，由于天生丽质，她也不怕以真面目示人。

她还会通过食疗来保持皮肤的水嫩，据说她每天早上都喝燕窝，早睡早起和不喝咖啡、茶，并且少吃辣，甚至还会吃中药调养身体。（梁瑜）