《绝望主妇》中的海切尔，据说是胶原蛋白的忠实热爱者，她在被采访时也不忌讳这一点。谁说她是“绝望主妇”啦？40多岁的她依然有令人羡慕的面庞和身材。我们今天在这里只是做一个“提高班”，希望大家对此有更深入的了解。

    食品 例假中不要吃

    白兰氏冰糖燕窝饮品对于那些懒得自己炖燕窝的美眉，这算是不错的选择了。而且口感也不错，基本不会有什么障碍。当然，个人认为自己如果能够亲手炖燕窝的话，那自然更好，可以选一些去毛的燕窝，就不会那么麻烦了。

    食物中有多少胶原能被分解吸收，其中又有多少是分配到皮肤的，都没有具体的研究统计。但是，吃总比不吃好，这是肯定的，而且食品也是最为安全自然的。在此要推荐两种，银耳和燕窝，当然价格有点差距。吃银耳和燕窝，确实能够使皮肤更细滑有弹性，而且较快见效。但是一定要坚持，每天量少少就可以了。例假中不用吃，没有作用的。

    口服 注意服用方式

    FANCL果味饮料（含胶原蛋白）如果熬夜之后，或者是结婚之前喝，真的非常好。因为很快就能把你的皮肤变得很有光彩。

    炖燕窝没时间，啃猪蹄不雅观，所以越来越多的人是口服胶原蛋白饮品或片剂。饮品的作用要比冲剂好，冲剂的效果要比片剂好，这是个吸收问题。而服用这些胶原蛋白产品的时候，我觉得大家应该注意方法。晚上睡前吃效果好的，因为晚上是皮肤更新的时候。晚饭后吃效果也是好的，因为饮品会随着食品被慢慢吸收,这和空腹不宜喝牛奶的道理差不多。