“穿过你的黑发我的手”，歌里净是深情款款，但这双柔情蜜意的手穿过的，若是一头稀疏的头发，便大煞风景了。现实往往未尽如人意，一入秋，许多人顶上的三千烦恼丝便稀稀拉拉往下掉。如何才能告别烦恼，让深情的歌曲继续浅吟低唱。

    脱发元凶：发囊受伤

    一年四季当中，头发的生长、脱落有一个动态的过程。所谓春生、夏损、秋掉、冬养。夏季人们生活相对没有规律，加上日晒、雨淋，当时察觉不到，而到了秋季，就会在脱发上反映出来。但对于一些人，一年四季落发如影相随，就要找找更深层次的原因。

    脱发的原因多达46种以上。最基本的原因就在深入头皮的毛发的根部——发囊上。由于油脂分泌过旺，或没有及时清除掉紧附在头盖上的死皮细胞，它们会与油脂混合，氧化成蜡状物，堵在发囊口，油脂腺继续分泌油脂，但是由于出口被堵，就使一部分的分泌油脂倒流到发根，与发囊中的五还原酶酵素结合，转化为二氧睾酮DHT。结果油脂腺就会变得肿胀，刺激使它进一步活跃，分泌更多的油脂。这种状况累积数月或数年以后，这些倒流物会与体内的细菌、废物、汗液结合，会变硬并角质化，最终围绕在发根周围，进一步妨碍了头发对营养的吸收。角质化后如果未被及时清除，就会破坏保护头发生长的薄膜，令它们进一步滋生有毒物质，导致脱发。而脱发的现象在转季时尤其明显。同时由于头顶和前额的五还原酶最活跃，所以脱发一般由此开始。

    不同的脱发类型，有不同的补救措施及注意事项。专业的健发之道，包含头部洗护、按摩、保养等多重细致、专业的呵护。

    妙招一 刺激

    用药水配合按摩，对症矫正，目的是改善油脂分泌过多、死皮细胞阻塞发囊口的问题。

    Step1清洁要彻底。清除紧附在头盖表的头皮屑，清理发囊入口。

    Step2药水抑制DHT。有针对性的药水抑制DHT所产生的破坏作用的同时，刺激微血管循环，加速头发角质蛋白分裂，加快新陈代谢。

    Step3头皮按摩。头皮按摩操是个很好的刺激途径。方法是将头部划分为4个区域：前额到头顶、左侧耳朵到头顶的整个左侧脑部、右侧耳朵到头顶的整个右侧脑部、头顶到后脑。然后用指腹依次在每个区域内轻轻按摩头皮来放松紧绷的头部皮肤；按摩能舒缓头皮经络、促进头皮的血液循环，加速新陈代谢。

    解决方案：发囊修复

    自我保健：内调外养

    内调：情志、饮食很重要

    要放松心情。其实不论在何时何地，保持心情舒畅都是非常重要和必要的。

    注意均衡营养。秋季人体对水分的需求远远大于其他季节。头发也一样，身体得到充足的水分后，头发也可以分到一杯羹，减轻干燥程度。多食蔬菜少食肉类，减少对油脂的摄入，是内调的重点。维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进生长发育起着重要作用。而维生素B2及维生素C对脂溢性脱发有一定效果。多吃新鲜蔬菜水果，如胡萝卜、菠菜、洋葱、西瓜等；多吃动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等；平时烹饪时，尽量用植物油。通过饮食上的调整满足头发及身体对营养的需要。

    外养：洗发护发有学问

    选用适合自己的洗护产品，定期清洗头发。发理学专家提醒，我们每天护发时护发产品要尽量避免直接接触头皮，也不能过多残留在头发和头皮上，以免加重头发的负担和影响头皮的健康。

    妙招二 营养

    给头皮、头发补充能量，使萎缩的发根恢复健康。

    Step1发膜养护。空气中很多有害物质会黏附在头皮和头发上，产生最直接的伤害。采用护发膜直接涂抹在头皮上，发膜含有辅酶Q10、角蛋白透明质酸等营养成分，能深层清洁头皮，祛除毛囊阻塞物、角质及死皮等，并且也能深层滋润秀发、改善发质，为头发增加一重有力的保护。

    Step2补充营养液。营养液不仅能柔顺发丝，而且能深层滋养头皮，减缓皮层老化使其恢复活力，并且还可以帮助头皮更有效地吸收其他产品，随时随地来为头发补充营养。

    TIPS：到专业健发中心药水治疗后，10小时内不要洗头。

    技术支持：红外线灯、蒸汽机

    红外线灯杀菌排毒。红外线灯能产生热力使头盖保持暖和柔软，使药水的治疗和营养成分更易吸收，同时能杀菌、减少毒素及有害物资对头皮、头发的损害。在上完药水后一边照灯一边进行头部按摩，可放松紧绷的头盖，使配方更易渗透。

    蒸汽机增强药力。蒸汽机能使发囊膨胀，进而使药剂深层渗透。

    TIPS：上药水和上机前进行颈部按摩，有助于刺激颈部的血液流向头部。增加头部血液含氧量进而使之增强吸收营养的能力。

    TIPS：头皮按摩简单易行，平时在办公室、旅途中，随时可用双手十指肚轻敲头皮，每次5~10分钟。坚持一段时间后，会对头皮屑、掉发等问题有明显的改善效果。