30分钟，让脸紧致起来     

    肤色白了，但年龄增长带来的皮肤松弛却依然是个超级大敌。本周，HR公开了一套面膜手法，大家不妨跟着美容师学学，自己动手，提升轮廓。

    HR美容师李琳表示，运用这套专有的面部肌肉体操，通过30分钟时间，等于给自己的脸部肌肤做了运动。

    在清洁后，这套体操将分为7部分依次进行，主要运用的是作用力与反作用力的关系，所有步骤都按照A所提示的3次操作。     

    A：将牙根咬紧，用食指、中指和无名指找到咬肌处，借助反作力，用力向里按压，同时自己的咬肌要将手指往外推。共3次，第一次5秒，第二次10秒，第三次10秒，每次间隔放松一下。

    功效：锻炼耳根到下颚处的轮廓，可以收紧下颚。     

    B：张开嘴巴，用食指、中指和无名指托住下巴，尽量将下巴提至合上，同时自己的嘴巴张开，不要被手指力量合上。也是3次。

    功效：提升整个下巴，收紧下巴处赘肉，对于双下巴的人特别有效。     

    C：将嘴嘟起成圆型，用食指、中指和无名指放在上唇，用力向外向上方向，将嘴巴扒开，同时自己的嘴保持嘟紧。

    功效：可以锻炼上唇肌肉，对于法令纹下垂变深有缓解作用。     

    D：将眼睛闭起，用食指放在自己眼盖上，然后用力将眼睛睁开。

    功效：锻炼上眼睑肌肉，防止由于年龄老化引起的眼部深凹。     

    E：把大拇指放在自己的眉骨下方，食指放在下眼睑骨上方，用力将眼睛拨开，同时尽量让自己眼睛闭紧。

    功效：帮助整个眼眶骨的锻炼。

    F：双手放在眉毛上方，用力将额头向上提拉，自己睁开眼向下看。

    功效：锻炼整个额头肌肉，有助提升太阳穴到额头发髻处肌肉。     

    G：眉头皱紧，用食指和中指将紧皱眉头处用力拨开，自己保持皱眉姿态。

    功效：有助于帮助我们面部中心点由嘴角处向发髻处提升。 （曹婷婷）