一、10类健康食物为年货首选

10类健康食物为年货首选

　　1、奶糖，含糖、钙。适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。

　　2、牛肉干、烤鱼片，富含蛋白质、铁、锌等，适食令人肌肤红润。

　　3、乳饮料，含有三分之一的牛奶，有时还强化维生素和微量元素，是富有营养的饮料之一。

　　4、巧克力，有使人心情愉悦及美容作用，能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。

　　5、芝麻糊，有乌发、润发、养血之功，对症吃可防治白发。脱发，令人头发乌亮秀美。