扭扭就瘦啦！2组骨盆操减肚子瘦腿

　　3. 吸气的同时，脊椎从尾椎骨开始慢慢有秩序地挺直，恢复上半身的挺直状态。(注意：此时，脊椎仍然向着其中一侧面稍稍回转)