扭扭就瘦啦！2组骨盆操减肚子瘦腿

　　2. 呼气的同时，下巴向着胸部方向探下去，左手触碰右脚、右手触碰左脚，注意背后的手要向着身体内侧伸展，眼睛视线看着膝盖。