扭扭就瘦啦！2组骨盆操减肚子瘦腿

　　2. 动作进行过程中腰部都不要离开垫子。

　　3. 双腿伸展出去的时候，要最大限度地伸展，也尽量减少颤抖，身体从头到脚都感受到腿部的最大限度伸展。