1、豆苗。豆苗菜含有相当丰富的有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果。可以试一下将豆苗磨碎而涂在皮肤上，即可去掉肌肤上的油脂，使肌肤光滑，又可防止夏季阳光之晒黑。
2、红萝卜。每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容！胡萝卜富含维生素，可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，对美容健肤有独到的作用。
