秋日午间静养10分钟 3个小动作补充活力

　　秋天午后，尤其令人难耐，精神不振、昏昏欲睡，一下午的工作还在招手示意，真是逼得人找各种小方法给自己提神。其实，这个时候静养是最适宜的方式。

　　因为秋天的困与乏是身体能量在加速消耗，再加上午间烈日当空，人体血管扩张，脑部血量减少，容易让人感觉困顿，若再剧烈运动，实在是变本加厉地耗费身体的精力。