补点镁，让双腿更美
镁不但能有效消除浮肿，还能给疲于奔波的双腿来个舒服的“自然按摩”。坚果、深色的大叶蔬菜、豆类、全麦食品等，都是简单易得的好选择。另外，如果你的小腿出现过抽筋的现象，说明光靠蔬菜已经起不到作用了，最好给自己准备一些补镁营养片。
