不睡懒觉更开心 妙招舒压召唤正能量

　　9、用燕麦饼干赶走困意

　　真的只需要吃几块超健康的燕麦饼干，就可以帮坐在办公桌前的你赶走睡意。营养专家Azmina Govindji极力推崇这种健康食物，因为燕麦饼干中含量丰富的可溶性纤维可以有效降低血液中的胆固醇，同时提供很好的饱腹感。如果加一点花生酱就更好啦，不仅更美味，丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸还对身体健康非常有益。