不睡懒觉更开心 妙招舒压召唤正能量

　　3、早上一睡醒就把灯点亮

　　明亮的光线可以唤醒你体内的生物钟，所以早上一睡醒就拉开窗帘吧，如果赶上冬季灰蒙蒙的糟糕天气，就把室内的灯光点亮，这样有助于激活大脑，同时还能防止心情抑郁。