不睡懒觉更开心 妙招舒压召唤正能量

　　11、让蔬菜沙拉激活好情绪

　　工作压力大时，你会特别想吃薯片等松脆食物，营养专家EliZAbeth DeRobertis说，研究发现下颌运动可以帮助释放工作压力。所以，不妨准备一份蔬菜沙拉，可以和薯片一样让下颌运动，同时发出清脆的咀嚼声，有助减压。而且，蔬菜沙拉中含有的丰富维生素还能帮大脑补充能量。