嘴馋爱吃垃圾食品 这几招可以“解毒”

　　看剧时的好伴侣

　　膨化零食

　　膨化食品绝对是你看美剧韩剧时候的好伴侣，而且一旦开吃就停不下来了。膨化食品大部分是油炸而成的，它们最糟糕的地方就是太容易被吸收，这会导致血糖快速上升，也会刺激胰岛素的分泌而使身体产生更多脂肪。