嘴馋爱吃垃圾食品 这几招可以“解毒”

　　解毒攻略

　　大量喝水减少摄入量

　　在你享受饼干的美味时，请多喝一些白开水或柠檬水，它们可以减少糖分的摄入量。

　　除此以外，你还可以选择低温烘烤和全麦饼干，它们对人体没有危害而且营养价值丰富。