每天被自己瘦醒 晨起9式瑜伽消肿塑形

　　*身子朝左侧撑，形成一条斜线。

　　*保持左手心贴地，右手心放于体侧。

　　*吸气，慢慢将右手抬起，并上举，两手臂形成一直线，保持平衡，此时只有左手心及左脚外侧贴地，自然呼吸30~60秒，或保持更长时间。