2015年6月6日是全国爱眼日，现代社会人们工作和学习压力很大，尤其是学生，发生近视的概率非常高，眼睛是人类心灵的窗户，我们不能让窗户蒙上灰尘，所以我们更应该保护它。
什么是近视
〓〓近视是因为眼轴过长或角膜弧度、晶状体屈度过大，造成视物焦点落在视网膜之前，而产生看近的东西清晰，看远方景物模糊的一种视力不良现象。
近视的症状
〓〓300度以内的近视眼，除了远距离视力模糊外，不会有其他不适的症状；600度以上的高度近视，除了远距离视力模糊外，近距离读书、写字也需要佩戴眼镜矫正才能改善。
近视产生的原因
〓〓遗传因素：研究发现高度近视眼的双亲家庭，下一代近视的发病率较高，通常10岁以前近视的儿童大部分与先天遗传有关。
〓〓环境因素：主要跟不良的用眼习惯有关；如阅读写作时过近、用眼时间过长或者光线不足；长时间近距离使用电脑、看电视和玩游戏等。
如何预防近视
〓〓（1）注意环境因素：阅读环境光线要明亮，台灯应放在左前方，光线要柔和，不要直射眼睛。
〓〓（2）注意用眼卫生：阅读时要注意眼睛与书的距离，姿势要端正，不要躺着看书或边走边看；阅读写字连续一个小时应休息、远眺，不要过多的沉迷于游戏机、电视中。
〓〓（3）运动有助于护眼：多做运动加速体内血液循环，保持身心的愉悦，对预防和治疗视力减退很有帮助。
〓〓（4）注意饮食：留意自己的饮食习惯和营养搭配，避免偏食。
〓〓（5）注意眼睛保健：坚持每天做眼睛保健操。
〓〓（6）视力下降：应及时到医院检查、治疗。
不同的情形下如何护眼
〓〓（1）长时间看书阅读，须每隔一小时远眺户外绿色植物10分钟；光线要充足舒适、不闪烁、光线太弱看不清就会越看越近；书与眼睛的距离至少保持30厘米。
〓〓（2）看电视时必须保持电视屏幕对角线5倍以上的距离，眼睛应于电视同高或略高于电视，电视屏幕的亮度要适中，避免太亮或太暗，更不要有跳动的现象；同时时间不宜过长，每隔一小时要闭目休息或远眺室外的景物。
〓〓（3）操作电脑时眼睛与35厘米的屏幕距离最少保持60厘米，38厘米的屏幕最好有70厘米，屏幕要调节到略低于视平面位置；持续使用电脑时，可以多眨眼润湿眼睛，防治眼睛干涩。屏幕发光会使眼睛疲劳，因此室内最好拉起窗帘；晚上使用电脑时环境的光线要柔和；使用保健型眼药水，消除眼睛疲劳。
如何治疗近视眼
〓〓佩戴矫正眼睛，是目前国内外公认的最有效、最安全的治疗方法。最好去正规医院进行验光配镜。
（区疾病预防控制中心供稿）
