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3招重现红润亮采美肌

2015年05月20日 08:41:14 来源: 爱美网

 好循环击退暗沉 3招重现红润亮采美肌

  2、肉蛋奶

  禽类的鸡肉、鹅肉、鹌鹑,海鲜类的青鱼、鲢鱼、刀鱼、鲳鱼、章鱼,以及牛肉、兔肉、猪肚、驴肉等硫胺素、核黄素、尼克酸丰富的食物都有助于补气;而猪肉、羊肉、猪肝、猪血、鸭血,和海鲜类的甲鱼、鳜鱼、黄鱼、海鳗、鳝鱼、乌贼、海参、蛤肉、带鱼等富含蛋白、生物碱的食物则有利于补血。

  每天喝一杯牛奶,或是早餐坚持一个鸡蛋,补充充足的蛋白质也会有助与皮肤恢复红润和细腻。

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[责任编辑: 孙慧 ]
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