10种被随手扔掉的营养部位

　　养生食物在生活饮食中占了很重要的一部分，可惜有营养的食物都被我们当“废物”随手丢弃了，所以赶紧来看看有没有错过这十种“不起眼”但价值满满的食材吧！

　　一、橘核 缓解痛经

　　橘子籽，中医术语叫“橘核”，药用价值也很大。橘核能治疝气，还能治疗女性痛经。

　　有不少女孩子来月经时，小肚子又凉又疼，说明腹部有寒，同时嘴里还长口疮，这叫“上火下寒”。橘核有理气、温胃、止痛的作用，既能驱寒，又能止痛。

　　建议用橘核沏茶，一般用3—5克；如果疼得厉害，可以用到10克。