近段时间身边很多人感冒或咳嗽，临床医生除了采取用药输液，总要多一句：“多喝点热水！”这是为什么呢？
原来神奇的人体是这样防御疾病的：从打喷嚏到癌症要经历九个步骤，如果你能从前几个步骤就控制病情，你就会远离大灾大病，安度一生。
第一步：打喷嚏。当病原菌、灰尘、花粉等进入鼻腔后，身体的防御系统启动，通过打喷嚏的形式把它们打出来。
第二步：咳嗽。如果病原菌没有被喷嚏打出去，就会进入上呼吸道、支气管，身体启动第二道防线，咳嗽将病原菌咳出。而我们以为咳嗽是病，马上吃止咳化痰的药或大量的抗生素 （消炎药），将本来要排出体外的病原菌又压回身体里面去，于是身体的防御系统进入了第三步。
第三步：乏力没有食欲。身体告诉我们要好好休息，集中体力对抗进入身体里的病原菌，往往在这个时候我们会强迫自己吃饭，这是不对的。因为吃饭需要消耗能量来消化食物，身体不想吃饭我们就不吃，增加喝水量，同时多吃水果、喝蔬果汁就可以了。如果这一步没做好身体将进入第四步。
