【关键五】分次服用
如果一天补充1000毫克的钙质。如果要一次服用吸收大概是20%也就是200毫克，如果要是分两次或者三次服用吸收率会达到30%也就是300毫克，或者更多。这样比一次服用效果会好一些。
其次，最好嚼碎服用。药剂嚼碎以后药片表面积就增大，这样有利于钙的吸收。
