饮食养生：秋季最养生的蔬果TOP13

　　球芽甘蓝，9月~第二年3月。

　　也称抱子甘蓝，是叶酸、铁和维生素K的优质来源。每天吃半杯球芽甘蓝(约合36克)，即可满足一天所需要的维生素K。

　　饮食建议：球芽甘蓝味微苦，烧煮时加点辣椒或醋，口感更好。