养生警惕：夜间10信号暗示疾病

　　咳嗽——胃酸反流

　　夜间睡眠咳嗽惊醒的主要原因是胃酸反流刺激食管所致。吃完饭就躺下很容易发生胃食管反流。腹部脂肪堆积过多，腹部压力过大，尤其容易导致胃酸反流。

　　建议：睡前最好别吃东西，特别是油腻食物。另外抬高枕头也有助于防止胃酸反流。