女性养颜：多吃黑色食物 养出苹果般红颜

　　黑色海藻、海带、紫菜

　　此类黑色食物富含碘、钙、镁、铁等矿物质，经常食用，可利尿、消肿、清血热、降血压，具有补血、防治高血脂、冠心病、糖尿病及治疗甲状腺肿大的作用。