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女性养生:经期保健全攻略

2013年10月17日 08:50:22
来源: 爱美网
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 经期饮食指南:补血调经 赶走经期综合症

  贪吃有理:经前综合症

  来月经的1-2周前,感觉肿胀、头疼、情绪不稳或其他生理及情绪变化,这些都是经前综合症(PMS)的表现,约85%的女性都有。经前综合症有很多表现:

  1、食欲大增

  许多女性在经前都会特别想吃某种甜的或咸的食物,也有一些女性食欲不振,胃部不适。或者有人会出现腹胀和便秘。

  2、粉刺

  粉刺是经前综合症常见表现之一,激素变化使得皮肤中的腺体产生更多的皮脂,从而堵塞毛孔引起粉刺,粉刺的出现也证明月经快来了。

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( 编辑: 宫晓倩 ) 【字号: 】【打印】【关闭
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