养生保健：你适合哪种睡姿? 3攻略

　　如果你腰背疼痛：

　　最好是仰卧，保持自然姿势，让脊椎处于站立时的对齐状态。

　　如果你肩部疼痛：

　　要避免压住疼痛肩膀的侧卧姿势。用一个小枕头支撑疼痛的肩膀。如果你喜欢用另一侧来侧卧，那就抱住一个枕头。