秋季养生：10种食物 清肺润喉

　　香蕉冰糖水

　　材料：香蕉3只，冰糖适量。

　　做法：熟香蕉去皮切块，加冰糖、水2碗煲成糖水作饮。

　　功效：气候干燥、暑热等引致支气管炎，中医谓之燥热咳嗽。香蕉有滋润祛燥、止热咳之功。香蕉还有清理肠胃功能，把痰涎一并自肠脏排出。