按摩手法操作的基本要求：
1、保持动作和力量连贯性；
2、掌握好力度：操作时必须具备一定的力度和功力，指手法直接作用与体表的力，指维持手法所需要之力；
3、均匀：操作时动作幅度、速度的快慢、都必须保持相对一致。
专家提示：切忌为了苗条身材而节食瘦身，这样不仅伴随体内蛋白质的亏损，维生素和矿物质不足，而且会导致身体抵抗力下降，毒素堆积，内分泌紊乱，这对于身体的健康和形体的健美非常不利。
